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胡大勇，中西医结合骨病专家、英国伦敦大学访问学者，从事骨科临床30余年，有着丰富的临床诊疗经验。...[咨询]
1981年湖北中医学院金匮师资班学习，1989年获上海中医学院硕士学位。 师从殷品之教授、张...[咨询]
师从知名骨科专家徐林教授，曾接受AO内固定技术培训，有近20年的骨科临床工作诊疗经验... ...[咨询]
毕业于安徽中医药大学针灸推拿专业，从事临床中医针灸推拿十余年，先后师从中国著名针灸...[咨询]
你的血液"黏稠"了吗：
晨起头晕晚上精神、饭后必困不睡不行
蹲下胸闷气喘吁吁、视力时好时坏模糊
嘴唇发紫容易疲劳？
超过2条就要警惕了！！！
“血稠”医学上称为"高黏滞血症"，是指血液中红细胞、血小板等成分增多，导致血液流动阻力增大。长期血稠会显著增加：
最该注意的6类人
1.40岁以上人群
2.每天久坐时长超8小时
3.爱吃油腻甜食
4.烟民和酒友
5.三高患者
6.长期熬夜党
6个简单有效的改善方法
01
喝水有诀窍
晨起空腹1杯温水
每天喝够8杯（1500ml）
小口慢饮别等渴了再喝
02
吃对清血食物
✨推荐：黑木耳、洋葱、海带、深海鱼等
✨加餐：每天1个苹果或1把坚果
❌少吃：动物内脏、油炸食品、含反式脂肪酸的糕点
03
随时能动就动
每坐1小时起身活动2分钟
每天快走6000步
睡前抬腿靠墙10分钟
04
必须改的坏习惯
限酒！每天白酒不超1两
别熬夜！23点前要睡觉
05
两个护血管动作
① 踮脚尖：每天50次
② 踝泵运动：脚尖上下摆动
06
专业医疗干预
定期检查：40岁以上人群建议每年做血液流变学检
药物辅助：医生指导下使用抗凝药、降脂药等药物调理
中医调理：可通过中药、针灸、推拿等降低血液黏稠度
血稠不是老年人的专利！年轻人若长期熬夜、外卖续命，同样可能中招。
咨询热线：0551-62335120！
从今天起，多喝水、迈开腿、管住嘴，用科学方法守护血液健康，让身体“轻装上阵”！
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